八王子 ギックリ腰 - バランス☆ケア西八王子駅前整体院

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八王子・ぎっくり腰になりそうな腰痛の30代女性会社員

2016年04月29日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

ぎっくり腰になりそうな腰痛になった

との事で30代の女性営業マンの方が来院されました。

こちらの女性は半年以上前ですがギックリ腰になってしまい整形外科に

行かれましたが骨に異常はないと言われたけどなかなかぎっくり腰の状態から

回復せず困り果てて当院に来院されました。

その時は2回の施術で8割~9割位回復して施術を終えました。

今回はそうなる前に早めに来院されたとの事です。

左側の仙腸関節のあたりが重ダルク、突然痛くなったりするとのことです。

仰向けの状態でまずはお腹の筋肉をしっかりホグシテいきますが腹筋の関連部位の

腕をほぐしていると左腕が水泳をしたため筋肉痛になっているとのことです。

左腕の筋肉痛をホグシテいくと腰痛と関係しそうな腹筋のこりがとれてきたので

引き続き右側の腹筋もホグシマス。

左右の腹筋がしっかりほぐれたのでうつ伏せの状態で腰回り、骨盤の筋肉を触ると

かなりこっていたので、腰や骨盤は軽くほぐし、まずは足首、膝、股関節、などの

関節がしっかり動くように筋肉をほぐしその後ストレッチで筋肉を伸ばしていきます。

これらの関節がスムーズに動くと骨盤や腰の筋肉もホグレテ行くことが多いです。

今回は下半身がかなりお疲れのようだったので念入りに施術を行いました。

その考え方が正しかったようで下半身をしっかりほぐし、下半身の関節に動きがつくと

腰や骨盤もかなり軽くなったようで仕上げの体操をする前にとても腰が軽く

スッキリしてるとのことでした。

ということで今回は下半身がお疲れだったことをお話して施術を終えました。

※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります




八王子 ぎっくり腰でお困りの30代男性 過去に椎間板ヘルニア その後

2016年03月16日 [記事URL]

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西八王子駅前整体院の藤森です。

30代の男性の方がお仕事中に変な姿勢で作業を行っていた時に突然腰に痛みが

走り体を曲げるのがきつくなってしまったということで来院されました。

いわゆるぎっくり腰の状態です。

過去に椎間板ヘルニアを発症しているとのことです。

こちらの方のその後です。

前回の施術の2日後に来院されましたが、来院前の痛みを10だとすると

4から5くらいの痛みになっていて結構いい感じに回復しているとのことです。

ただ痛みのある右側をかばっているせいか左側の腰も気になっている

とのことですので腰や骨盤、はもちろん痛い腰から見て表側の腹筋や股関節周り

の調整もしっかり行うことでさらに痛みが軽くなると思います。

まずは仰向けになっていただき腹筋のこりを調整していきます。

真ん中の腹直筋、脇にある腹斜筋をしっかりと丁寧に緩めていきます。

前側の腹筋が柔らかくホグレタところでうつ伏せになっていただき腰と骨盤の筋肉

をホグシテいきます。

腰に筋肉は背骨のすぐわき、背骨から離れたところ、脇に近い腰 と細かくわけ

痛みがへったかどうかを確認しながら腰の筋肉をほぐしていきます。

そして骨盤の筋肉、骨盤につく太ももの筋肉もほぐしていきます。

腰回り、骨盤の筋肉が緩んだところで背骨の歪みを矯正していきます。

呼吸を使いながらゆっくり、無理なく、背骨に動きをつけることで

さらに腰の筋肉がほぐれます。

背骨の動きがしっかりついたところで起き上がっていただき背骨全体が

柔らかくなるように矯正体操を左右に行います。

こちらもゆっくり丁寧に大きく、なおかつ痛みがでないように動かしていきます。

この体操を左右の動きが近くなるまでおこなったところで、

痛みの確認をするとほとんど痛みがなくなっていました。

ある程度日数が経過するまでは日常生活での体の使いかたに気をつけていただくよう

お話をして施術を終えました。

※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



八王子 ぎっくり腰でお困りの30代男性 過去に椎間板ヘルニア

2016年03月11日 [記事URL]

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西八王子駅前整体院の藤森です。

30代の男性の方がお仕事中に変な姿勢で作業を行っていた時に突然腰に痛みが

走り体を曲げるのがきつくなってしまったということで来院されました。

いわゆるぎっくり腰の状態です。

痛めてしまった次の日に来院されました。

過去に椎間板ヘルニアを発症しているとのことです。

腰を前に曲げるのと腰の右側に痛みと張り感がでて、

お仕事にも支障がでてしまっているとのことです。

ということで仰向けになっていただきまして、まずは左右のお腹の緊張をホグシていきます。

腰に痛みのある右側と同じように、お腹も右側の方が緊張感が強いので

右側のお腹の筋肉を念入りにホグシマス。

お腹の筋肉のコリをほぐしたあとは、座ってもらった状態で太ももの前側の筋肉を

ほぐしますが太ももの筋肉もお腹と同様に右側が強くこっていたので

左右差がなくなるまでしっかり右の太ももをほぐします。

お腹の筋肉と太ももの筋肉がほぐれたところでうつ伏せになれるまで痛みが減ったので

うつ伏せになっていただき、右側の腰の筋肉をほぐします。

かなり張り感が強いので、右の腰の痛みと張り感がへるポイントをさがしだし

硬くなってしまった筋肉をしっかりと、でも丁寧にほぐしていきます。

骨盤の筋肉、骨盤につながる太ももの筋肉もほぐしていくとさらに腰もほぐれてきました。

ある程度腰の筋肉もほぐれたので座っていただき右側の腰を矯正体操でストレッチを

かけていきます。  痛みが出ないようにじんわりと少しづつ伸ばしていきます。

この体操を何回か行った後に体の状態をお聞きすると腰の張り感と痛みが減っている

とのことです。 来院するまえとくらべると痛みは半分くらいになったとのことです。

お仕事の都合なども考え3日後のご予約をお取りしてご帰宅されました。

※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります




八王子 初めてぎっくり腰になった30代男性その後

2016年03月02日 [記事URL]

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西八王子駅前整体院の藤森です。

お仕事中に初めてぎっくり腰になられた30代男性の方が来院されました。

動作の動き出しで痛みがでて突然鋭い痛みが走るとのことでしたが前回の
施術後はかなり痛みが軽減しました。

ですが施術の次の日にどうしてもお仕事で無理をしなくちゃいけなくなり

腰に負担がかかるのを我慢しながらお仕事をしたことで腰に張り感がでてしまった

そうです、ですが前回のような痛みではないので大丈夫とのことでした。

腰の張り感は左右にあり前回の真ん中から右側の痛みは軽減しているとのことです。

今回も、仰向けになっていただきお腹の脇から中心にある筋肉、

縦のラインを走る腹直筋、股関節の前側をしっかりとホグシテ行きます。

今回は前回できなかった腰の骨に直接動きをつける矯正をしたいので

体の前面がほぐれたところでうつ伏せになっていただきます。

腰の筋肉、おしりの筋肉、骨盤の筋肉、太もも、ふくらはぎの筋肉をしっかり
ほぐしていきます。

体の後面の筋肉がほぐれたところで腰の骨を矯正していきます。

患者さんの呼吸に合わせながらじんわりと腰の骨の動きを良くします。

痛みがでないように丁寧にじっくりとおこない、仕上げに腰の張り感のあった
筋肉をホグシテいきます。

そして前回の施術でもこの方にあっていた矯正体操をじっくり丁寧に行いました。

施術後にお体の状態をお伺いするとすごく良いとのことでした。

張り感もなくなって動き出しもよく、いたみのあったかがむ動作も問題なくできるように

なっていました。

これで様子をみていただき腰に痛みや違和感がでるようだったら早めに連絡をください

とお伝えして施術をおえました。


※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



八王子・初めてぎっくり腰になった30代男性の整体

2016年03月02日 [記事URL]

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西八王子駅前整体院の藤森です。

初めてぎっくり腰になってしまった30代の男性が来院されました。

腰を痛めて職場のお仲間からすぐにコルセットをお借りしたまでは良かったのですが

ぎっくり腰をやってしまった日にお風呂でゆっくりつかり患部を温めてしまったのは
あまり良くはありませんでした。

お電話をいただいて来院までに時間があったのでアイシングをしていただきました。

ぎっくり腰や寝違いなど急に痛みが出た場合は最初は基本的に冷やしていただくのが
良いと思います。

なぜなら急な痛みは炎症が起きていることが考えられるからです。

ある程度時間が経過して炎症が収まりましたら今度は温めて血流を良くするのが良いのですが
最初はアイスノンなどで直接10分以内くらい冷やしてください。

こちらの男性は来院の前日に腰を痛めてしまい

動作の最初に腰の真ん中から左側に痛みがでるとのことです。

歩く時、腰を曲げるとき、動き出すときなどに痛みがでるプラス時々突然強い痛みが走る
のがすごく怖くて不安だとおっしゃっていました。

アイシングをしてくれたおかげで当院にいらっしゃた時は炎症はなかったので施術に入りました。

まずは仰向けになっていただき左右のお腹の筋肉を触ると腰が痛い左側のお腹の筋肉が
硬くなっていたので念入りにホグシテ行きます。

左がほぐれたら右の腹筋と左右の縦のラインに走る腹直筋もしっかりほぐします。

左右の股関節の前側も硬くなっている部分をほぐします。

体の前側がある程度ほぐれたところでベッドに座っていただき腰の痛い部分の

痛みが軽減するポイントをさがして腰の痛みを減らしていきます。

腰の痛みがへったところで、左右に体を回す矯正体操をゆっくりと腰の痛い部位を
じっくり伸ばすかんじで、痛みがでないように、行っていきます。

そして座った状態で腰の痛みの軽減ポイントを探して腰の痛みを減らす。

そして左右へ回す矯正体操をゆっくり、じょじょに大きく行っていきました。

このセットを繰り返した状態で体の状態をお伺いするとかなり痛みは軽減している

とのことでした。

今回は初めてのギックリ腰ですのでクセにならないようにしっかり治した方が
良いですよと提案するとこちらの方も最初からそうしたかったとのことでしたので

2日後のご予約をとられてご帰宅されました。

※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります




八王子・ぎっくり腰後1週間でぎっくり腰を再発した40代男性 その後

2016年03月02日 [記事URL]

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西八王子駅前整体院の藤森です。

40代の男性会社員の方が1週間前にぎっくり腰になり

良くなりかけてたタイミングで再び来院の前日にぎっくり腰になってしまい
当院に来院されました。

重い荷物を持った時に再び痛めてしまったとのことです。

もともと慢性的な腰痛があるところにダブルでぎっくり腰になった模様です。

こちらの男性が前回の施術3日後に来院されました。

前回終わった状態から同じ状態でぎっくり腰の痛みはないままだとの事です。

もともとの慢性の腰痛があり、前屈・後屈で腰の真ん中が痛むとのことです。

今回も前回同様にお腹の筋肉をしっかりホグシテいきます。

腰の前屈・後屈をする時は腰だけが動くのではなく腹筋も伸び縮みして動きます。

この伸び縮みが腹筋のコリによって上手く出来ないと腰に痛みがでることが良くあります。

前回は右側のお腹がすごくこっていましたが今回は左右の縦のラインの腹直筋をメイン
にほぐしていきます。

そのあとは股関節の前側の筋肉をホグシテいき股関節が大きく動くように調整します。

体の前側がほぐれたところでうつ伏せになっていただき左右の肩甲骨まわり

腰の筋肉、骨盤、おしり、ふとももの筋肉をホグシいきます。

普段から肩こりもあり腕をたくさんお仕事や趣味で使われているので肩甲骨周りも重要な
ポイントになります。

そして今日は腰の骨を直接矯正していきます。

短期間に2回もぎっくり腰になっているため急な力をいれた矯正ではなく呼吸を使った

じんわりとした矯正法で腰の骨を矯正していきました。

この調整を何回か繰り返し腰の動きがよくなったので座っていただき矯正体操を仕上げに
行い体の様子をお伺いすると、

前屈・後屈でも腰の痛みはなくなっていました。

腰もすごく軽くなったとのことでしたので、ボーリングをして大丈夫なら

様子をみてくださいとお伝えして施術を終えました。

※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります




八王子・ぎっくり腰後1週間でぎっくり腰を再発した40代男性

2016年03月02日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

40代の男性会社員の方が1週間前にぎっくり腰になり

良くなりかけてたタイミングで再び来院の前日にぎっくり腰になってしまい
当院に来院されました。

重い荷物を持った時に再び痛めてしまったとのことです。

もともと慢性的な腰痛があるところにダブルでぎっくり腰になった模様です。

検査のために体を動かすと体の前屈・後屈で右側の腰が痛くなりさらに
精神的にもお疲れな感じです。

前屈・後屈の可動範囲も狭くあまり体を動かせません。

ですが仰向けで寝るのは大丈夫そうなので上向きに寝ていただきお腹の筋肉を
触って確認すると腰と同じ右側が左と比べて明らかに硬さが違いました。

ご本人様も左右の違いがわかったようだったので右のお腹をしっかりと緩めていきます。

右腕もすごくこっていたのでお話をお伺いすると、趣味でボーリングをしているし

お仕事で右腕をいっぱい使うとの事でしたので右腕もしっかりホグシました。

右のお腹の脇の筋肉、縦のラインの腹直筋、左のお腹の脇の筋肉、縦のラインの腹直筋を
しっかり緩めていきます。

体の前側が最初よりホグレタところでうつ伏せになっていただき右側の腰の痛い部分を
ホグシテ行きます。

左右の太もも、骨盤・おしりの筋肉を右側を重点的にホグシテ行きました。

まだぎっくり腰をやったばかりなので腰の骨に直接動きをつけるのは危険なので

ある程度腰回りがほぐれたところで座っていただき、座った状態で右側の腰の痛い部分

とその周りの筋肉をホグシテ行きます。

そして仕上げに揉み解しでほぐれない筋肉を矯正体操でストレッチをかけて伸ばして仕上げます。

こちらもやはり痛みの強い右側をしっかり伸ばすように行いました。

この状態でお話をお伺いすると、ぎっくり腰で痛かったところの痛みはなくなり

もともと慢性的に痛かった腰痛の場所に痛みがでるとのことでした。

ぎっくり腰時の痛みは軽減したのですが、おなじような状態でぎっくり腰が再発したので

もう1回くらい整体する方が安心ですよとお伝えすると納得されご帰宅されました。

※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



八王子・ぎっくり腰 雪かきでぎっくり腰になった男性 その後

2016年02月26日 [記事URL]

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西八王子駅前整体院の藤森です。

雪かきをした時にギックリ腰になった40代の男性が来院されました。

雪が降る中、なかなか駅に入れず体が冷え切ったとこでなんとか出社して

雪かきをした途端にギックリ腰になってしまったとのことです。

前回の施術後2日して2回目の来院をされました。

前回の施術後は痛みも半分くらいになったとのことです。

ですがズボンをはいたり、右足をあげたり、立っていると右の腰に違和感がでるなどの
症状が残るとの事です。

前回と比べるとだいぶ動けるので今回は仰向けになっていただきお腹の筋肉を

念入りに緩めていきます。

左右の腹斜筋、真ん中の腹直筋と股関節の前側を緩めるのですが

前回は腰の痛みに左右差がなかったのに今回は右側に症状が集中するので右側の調整を
念入りに行いました。

お仕事で手もたくさん使われるとの事なので右の上腕、前腕も念入りにほぐしていきます。

体の前面がある程度ほぐれたところでうつ伏せになっていただき腰の筋肉をホグシテいきます。

腰の筋肉、骨盤の筋肉、太ももの筋肉をほぐしたあとは足首、膝、股関節の
ストレッチもじっくり丁寧に、腰に痛みがでないように行っていきます。

ある程度腰の筋肉がほぐれたので腰椎に動きをつけていきます。

呼吸を使いながら、ゆっくり、患者さんに力が入らないように丁寧に行います。

そして仕上げに座っていただき体を左右に捻る矯正体操を行います。

この矯正体操を行ったあとは痛みの残る感じが2~3くらいになったとのことでした。

そして2回目の施術の1週間後に再度来院され3回目の施術を行いその後は痛みがなくなった

と喜ばれてご帰宅されました。

※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



八王子・ぎっくり腰 雪かきでぎっくり腰になった男性

2016年02月26日 [記事URL]

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西八王子駅前整体院の藤森です。

雪かきをした時にギックリ腰になった40代の男性が来院されました。

雪が降る中、なかなか駅に入れず体が冷え切ったとこでなんとか出社して

雪かきをした途端にギックリ腰になってしまったとのことです。

痛めてから2日経過しましたがさらに痛みは増していているとのことです。

歩行時はもちろん痛みが軽減する姿勢もなくかなり辛そうです。

ベッドに寝る事もできなさそうな雰囲気なのでベッドに座っていただき

手で体を支えてもらいながら施術をしていきました。

立っている状態や歩く時に腰が痛くて伸ばせないとのことなので

まずはお腹の筋肉をほぐしていきます。

お腹の脇の腹斜筋、腹直筋、を痛みがでないようにじっくりと丁寧に緩めていきます。

これを左右行います。

次は座った状態で太ももががちがちに固まっていたので太ももを丁寧に緩めていきます。

ふとももの次は、股関節の前側である鼡径部のこりで固まっている部分を丁寧に緩めます。

体の前側がある程度緩んだところで軽く体を捻るストレッチを行いお腹と腰の筋肉を
伸ばします。

こちらも痛みが出ないようにゆっくりと少しづつ動かして可動域を広げていきます。

こちらの腰を捻るストレッチを左右行ったところで立っていただくと腰がしっかり伸びるように

なっていました。

ですが今回のぎっくり腰は相当ひどそうなので再度座っていただき腰を
少しづつホグシテいきます。

一番痛い患部から少し離れたところから、周りからじょじょにほぐしていきます。

そして腰をじっくり、丁寧にほぐしたところで仕上げに腰を捻る矯正体操をゆっくり行います。

左右、楽な方から動かしていきじょじょに動きをつけます。

この体操で腰に動きがつくことでこちらの男性も安心感が出てきた様子です。

この状態でお身体の状態を確認するとベッドから痛みがなく立てるし、

歩くのも問題なく歩けるとのことでした。

ご自宅やお仕事中は猫背っぽい姿勢はしないように気をつけていただくアドバイスをして

施術を終えました。


※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



八王子・ぎっくり腰後に長引く腰痛 30代女性会社員 その後

2016年02月05日 [記事URL]

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西八王子駅前整体院の藤森です。

30代の女性会社員の方が腰痛のため来院されました。

1週間前にぎっくり腰になり近所の整骨院に何回か通ったが痛みが全然ひかず困ってしまい
当院に来院されたとのことです。

昨日の施術を終え痛みの度合いは来院前10 →  5 くらいになったとのことです。

先日より僕の目から見ても明らかに状態が違うので前回出来なかった施術方法を行えそうです。

最初は仰向けになっていただきお腹の筋肉を念いりに調整していきます。

右のお腹、左のお腹、脇のお腹の筋肉、真ん中のお腹の筋肉、真ん中の上の筋肉、真ん中の下の筋肉

股関節の前側の筋肉それらの硬い部位、こっている筋肉を探して丁寧にホグシテ行きます。

先日よりさらにお腹の筋肉、股関節の筋肉がホグレタので今日はうつ伏せになっていただき
腰と骨盤の後ろ側、太ももの裏側、ふくらはぎの筋肉をほぐしていきます。

太ももの後ろの筋肉、ふくらはぎの筋肉もこってかたくなると腰が伸びにくなったり腰痛の原因にも

なりますのでしっかり調整を行います。

足の筋肉、骨盤の筋肉がほぐれたところで腰の筋肉の調整を念入りに行います。

腰の筋肉がある程度ほぐれたところで腰の背骨に直接アプローチして背骨に動きをつけていきます。

いわゆるボキボキってやつはこういったときには使わず、患者さんの呼吸と患者さん自身の力を
利用して腰の骨に動きをつけていきます。

痛みがないか、きつくないかを聞きながら腰の骨がしっかり動くように矯正を行います。

腰の骨の矯正が終わったところで座っていただき前回同様に腰、お腹の筋肉が伸びるように

大きく腰を捻る体操を左右に何回か行い腰の状態を聞きました。

かなり痛みは減り気になる感じはなくなったとのことでした。

歩いてもらう感じも問題なさそうなので様子をみていただくようお話をしてご帰宅されました。


※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります




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