八王子 ギックリ腰 - バランス☆ケア西八王子駅前整体院

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八王子・ぎっくり腰後に長引く腰痛 30代女性会社員

2016年02月05日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

30代の女性会社員の方が腰痛のため来院されました。

1週間前にぎっくり腰になり近所の整骨院に何回か通ったが痛みが全然ひかず困ってしまい
当院に来院されたとのことです。

ぎっくり腰の後にお風呂に入り痛みが強くなった。

また痛みのため歩く時に痛みのため前かがみになってしまい腰が伸びない、
そして歩く時は腰に響かないようにこまたでちょこちょこ歩いてるいるとのことです。

ぎっくり腰になった後は炎症が出ていることが考えられるのでお風呂で体を温めるのは

避けてほしい行動です、むしろ最初は炎症を抑えるために氷嚢やアイスパックなどで直接
冷やしてほしいです。

また冷湿布は冷却効果としては落ちるので、冷湿布を貼るのはアイシングをしっかり行った
後に貼ってほしいです。

炎症は痛めてから24時間~48時間、長くて72時間で消えると言われています。

当院にいらっしゃった状態では炎症は起きていないのでアイシングは行いませんでした。

かなり痛そうでうつ伏せになるのは難しそうなのでまずはベッドに座っていただき調整を行います。

まずは左右の腰の痛みがあり、硬くなっている筋肉を触って確認します。

腰の痛み、筋肉の硬さがへって柔らかくなるポイントを探して調整をおこなっていきます。

左右の腰の筋肉がある程度緩んだところで仰向けになっていただきお腹の筋肉のコリを
調整していきます。

ぎっくり腰の調整においてお腹の筋肉をホグスのは有効であることが多いので念いりに

調整を行っていきます。

とくにこちらの女性は前かがみから腰が伸びない場合ですので腹筋が強く縮んで
腰の伸びるのを邪魔してる事が考えられます。

体のわきの腹筋、真ん中の腹直筋、そして股関節の前側の部分もしっかり柔らかくなるまで丁寧に
調整をしていきます。

そして再び座っていただき腰の痛みがある部位、筋肉の硬い部分をホグシテいきます。

この状態で立っていただくと腰がしっかり伸びるようになっていました。

ここで仕上げに座った状態で腰の筋肉、お腹の筋肉が大きく伸びる矯正体操を
ゆっくり丁寧に、ですが大きく行っていきます。

無理がかからないようにお身体の状態を聞きながら繰り返し行いました。

この状態でお身体の様子をきくと痛みはまだ残るけど来た時より全然楽になっているとのことです。

腰も伸びるし、歩く時も普通に歩けるようになったとのことでした。

こちらの女性は仕事も忙しく少しでも早く楽になりたいとのことでしたので明日のご予約を取られて
ご帰宅されました。

※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります




八王子・腰痛・産後のギックリ腰 20代二児のママさんその後

2016年02月01日 [記事URL]

八王子・腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

20代の二児のママさんが産後五ヶ月でギックリ腰になり来院されました。

約8か月前の妊娠中にもぎっくり腰になり針治療でなおされたそうです。

今回のぎっくり腰も同じ鍼灸院に3日続けて通ったけど今回は症状が一切良くならなかった
ため当院に来院されました。

この方が前回の施術を終えてに二日後に2度目の来院をされました。

初回よりも痛みかたも減り痛む場所も仙骨周辺ではなく仙骨の左側だけになったとのことです。

初回ほどではないですが痛みと歪みで体が横にずれてしまっているのが残ります。

針治療で全然楽にならなかったのに、前回の整体で治る方向に向かってるのがわかるから
嬉しいとおっしゃってました。

ということで、まずは仰向けになっていただき横ずれを減らすために左右のお腹の筋肉と
真ん中の腹直筋を緩めていきます。  

腕のこり、足のこりを調整しながら念いりにお腹の筋肉をほぐしていきます。

お腹の筋肉は腰を捻るときに使うし、腰の前屈、後屈でもお腹が固いとスムーズに腰が動かないから
ぎっくり腰の人はお腹の筋肉を緩めてあげるのが重要だと僕は考えています。

お腹の筋肉が緩んだところでうつ伏せになっていただき本格的に腰・骨盤周りの筋肉をホグシます。

腰と骨盤周りの筋肉が緩んできたところで骨盤の関節・背骨がしっかり動くように痛みがでないように

矯正をしていきます。

しあげに座った状態で腰の筋肉・お腹の筋肉をストレッチで大きく矯正体操で伸ばしていきます。

こちらも痛みが出ないように大きく丁寧に動かすことにより硬くなっていた筋肉も伸びるし、
背骨もしっかり動いて背骨の矯正にもなります。

この矯正体操を行ったときに筋肉が硬くなって伸びない筋肉を座った状態でほぐしていき

そして矯正体操を行い筋肉を伸ばしていくを数回繰り返したところで立っていただくと

体もまっすぐになっていました。

今まで痛みがあった動作を確認のためにしていただくとかなりスムーズにできるようになっている
と、痛みはゼロではないけど来た時と全然違う!!   楽になってる!!

とのことでした。  痛みの度合いは来た時を10だとすると2くらいになっていると。

ここまで体が回復するとそのまま痛みが抜けていく場合と2の痛みが残る場合がありますので

様子をみて2がなくならない場合は来院されてはどうですか?

と提案したところ、納得されてご帰宅されました。


※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



八王子・腰痛・産後のギックリ腰 20代二児のママさん

2016年01月28日 [記事URL]

八王子・腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

20代の二児のママさんが産後五ヶ月でギックリ腰になり来院されました。

約8か月前の妊娠中にもぎっくり腰になり針治療でなおされたそうです。

今回のぎっくり腰も同じ鍼灸院に3日続けて通ったけど今回は症状が一切良くならなかった
ため当院に来院されました。

立ってる状態で体が痛みのため、腰・お腹の筋肉の異常緊張のため横にずれてしまっています。
ご本人もわかっているのですが、痛くて体をまっすぐにできないとおっしゃってました。

また咳をすると仙骨と周辺にひびくし寝ていて寝返りをするときに仙骨とその周りが痛むとのことです。

まずは座っていただき手で支えて腰に負担にならないようにしてもらった状態で
腰と骨盤周りの筋肉を緩めていきます。

太ももの前側や、ふくらはぎ、足首の調整を行いながら腰・骨盤の前側・後ろ側の筋肉を
丁寧にホグシテいきます。

ある程度、腰周りと骨盤周りが緩んだのでゆっくり仰向けになっていたいただきお腹の筋肉を
調整していきます。

体が横にずれてしまっているぎっくり腰は通常のぎっくり腰より施術が難しいことが多いです。

針治療を三日続けてやっても体の状態に変化がなかったということは腰の痛みの根幹にアプローチ
出来ていなかったと考えられますので針治療では調整していなかったというお腹を念入りに
調整していくことにしました。

実際にお腹を触ると到る所に腹筋のコリがありました。  このコリを一つ一つ緩めていきます。

右側、左側のお腹を緩めていきますが左側のお腹のコリが手ごわくてなかなかほぐれません。

それでもお腹の筋肉の緩まるポジションを探し調整することにより3分の2くらいは腹筋のコリは
なくなりました。

もう1度座っていただくと手で支えなくても座れるようになっていましたので、腰の筋肉・お腹の筋肉を
ストレッチして伸ばしていく矯正体操をゆっくり、少しづつ動きをつけるように行いました。

少しづつ腰を捻る動きもおおきくなっていきある程度動きがついたところで立っていただくと

来院時と比べて体の横のズレも半分以下になっていました。

歩くのも楽になり、咳をしても仙骨にひびかなくなったと大変喜んでました。

針治療で全然よくならかったからすごい不安だったけどぎっくり腰が改善しそうな気がしてきました!!

と喜んで2日後の予約を取られご帰宅されました。


※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



八王子・腰痛、ぎっくり腰でお困りの30代男性会社員の方2

2016年01月28日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

お子様を抱っこしようとしたときにぎっくり腰になってしまった男性会社員の方のその後です。

前回の施術をした2日後に2回目の来院をされましたが、痛みのため夜寝れなかったのが

夜も仰向けで眠れるようになったと、またお仕事で1万歩くらい歩く事ができたとのことです。

前回の来院時の痛みを10だとすると半分くらいになったとのことです。

ただ、急な動作や、腰の前屈、ジャンプをするのはまだ怖いとのことです。

前屈の怖さがあるのでまずは仰向けになってもらい左右のお腹まわりと、縦に走る腹筋、腹直筋の
硬い部分を緩めていきます。

とくに腹直筋は細かく部位ごとにわけて硬い部分を探して丁寧に緩めていきます。

お腹周りがしっかり緩んだので今回はうつ伏せになっていただき腰全体をホグシテいきます。

背骨の近くの腰の筋肉、背骨から離れた腰の筋肉と、硬い部分を探して丁寧にホグシテいきます。

ぎっくり腰や腰痛などで前屈で腰が痛むときはお腹の筋肉や太ももの筋肉やふくらはぎの筋肉が
こっていて上手く前屈できない場合がよくあります。

骨盤周りや太ももの裏の筋肉、ふくらはぎの硬い部位をしっかりホグシテいきます。

腰や骨盤周りの筋肉がホグレタところで腰の骨に直接動きをつけるため呼吸を使いながら
腰骨を前屈しやすいように矯正していきます。

そして仕上げは前回も行った体をゆっくり、大きく捻りながら腰とお腹の筋肉をストレッチする
矯正体操を一緒に行いました。

左右に体を動かすたびにドンドン腰に動きがつき大きくねじれるようになっていきます。

この体操を2セット行ったところで体の状態をお伺いすると捻るのはもちろん前屈も問題なく
出来るようになってるとのことでした。

不安感もなくなりかなり体の調子もよくなったとのことなのでこれで今回の施術を終了して
ご帰宅されました。


※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります




八王子・腰痛、ぎっくり腰でお困りの30代男性会社員の方

2016年01月28日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

30代の男性会社員の方がぎっくり腰で来院されました。

来院される前日にお子様を抱っこするときに腰を痛めてしまったとのことです。

お話をお伺いすると、寝てても腰に痛みがあるし、座っていても腰に痛みがあり歩く時は
腰が伸びず前かがみになってしまうという状態で、痛みの場所は腰全体との事です。

痛みのため会社をお休みされての来院です。

お話をお伺いした後はベッドに横になるのがきつそうなので座った状態で腰全体の筋肉を
緩めていきます。

腰全体が痛むとの事ですが触ってみると右側の方が痛みも強く、筋肉の硬直具合が強いので
左の腰から緩めていきます。

あくまでも無理なく左腰の筋肉がゆるむポイントを探しながら骨盤の筋肉、太ももの筋肉を
揉みホグシながら左側の腰をゆるめます。

ある程度ほぐれたところで今度は右側の腰の筋肉も同じように緩めていきます。

座った状態で腰の筋肉がやわらかくなり仰向けに寝れるようになったので
左右のお腹の筋肉を緩めていきます。

お腹の筋肉も腰と同じように右側が強くこっていたので念入りに右側のお腹の筋肉は調整を
しました。

お腹の筋肉の調整は腰が伸びくなったぎっくり腰の方にはとても重要なポイントです。

お腹の筋肉もやわらかくなった段階で1回たっていただくと腰が伸びるようになっていました。

歩くのも来院時よりスムーズに歩くことができるとのことです。

ここでさらに腰全体、お腹の筋肉、特に体を捻るときに使うお腹の筋肉をストレッチをかけて
伸ばしていきます。

あくまで無理なく、ゆっくり大きく伸ばすことで、腰もお腹の筋肉も揉むのとは違った刺激のため
ホグレていきます。

このストレッチ体操を数回、無理なく行ったところさ先ほどの状態よりも楽になったとのことです。

腰を痛めてから1日しか経過していないのであまり長めの調整は良くはないのでこれで施術を終えました。

お体の状態をお伺いすると明日仕事には行けそうなくらい回復してるとのことで

来院時には見れなかった笑顔も見れました。

まだ状態は安心できる状態ではないので2日後の来院を提案してご帰宅されました。

※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



八王子 ギックリ腰になった30代女性会社員の整体

2015年09月24日 [記事URL]

八王子で腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

以前に産後の骨盤矯正や体の右側半身の不調で当院に来院されたことがある

30代の女性が今回はぎっくり腰で来院されました。

実家に帰省中にお子様とめいいっぱい遊んで次の日の朝に腰に痛みが走ったけど

湿布をはって無理やりお仕事に行ったとのことです。

お体の状態としては、歩く時も腰が伸びない、荷物なども持てない、前かがみもつらく、

寝た状態から起きるのもつらいと言った状態です。

お仕事中は、周りの方にかなり助けてもらいなんとか仕事をしたとのことで

少しでも腰が楽になればと思い来院されました。

痛みを訴えている部位に炎症症状はみられなかったです。

まずは仰向けの状態で、お腹の筋肉を左右・前側と丁寧にじっくり調整します。

お腹の外側、前側の筋肉がほぐれたのが確認できたので、

ゆっくりうつぶせになってもらいます。

うつぶせの状態では背骨・骨盤の歪みと状態を確認して歪みを戻すように

おしり・ふともも・ふくらはぎ・足首・足裏の調整を痛みがないように

行っていきます。  まだこの状態では痛みの回復度はあまりなさそうな感じでしたが

背骨・骨盤の歪みが整ってきたので、ゆっくり起き上がってもらい

ベッドに座っていただきました。 

そうするとさきほど伸びなかった腰が伸びているので、女性の方も安心した感じです。

しあげに背骨と腰の筋肉を調整する体操を一緒に行います。

やるたびに体の動く範囲が広がるので繰り返し丁寧に行います。

左右に3セット行った状態でお話をお伺いすると、まだ痛みはあるけど

腰も伸びるし。恐怖感と痛みもかなり軽減したとのことでした。

お仕事の都合もあるので、最短でこれる日程が5日後だったので5日後の

予約をとられてご帰宅されました。

              二回目


前回の時と比べて痛みは軽減していて残りは10のうち2か3くらいとのことです。

ただ重い荷物を持つのが怖くて、他の方にサポートしてもらっているとのことです

ということで、前回と同様に仰向けでお腹の筋肉のコリをほぐし、緩んだところで

うつぶせになったもらいます。

前回ほどではないのですが、背骨と骨盤が歪んでいるので、下半身の調整を行い

骨盤と背骨の歪みを正していきます。

背骨・骨盤にしっかり丁寧に動きをつけることでさらに下半身と腰の筋肉の

コリがとれてきます。  そして仕上げに前回好調だった体操を一緒に行いました。

腰もかなり軽くなったとのことなので、当院にある重い緊急はしごを確認のために

もってもらうと問題なく持てました。

その、緊急はしごをもったことですごく腰に自信がついたとおっしゃてたので

今回の施術を終えました。

 ※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



八王子 ギックリ腰後に痛みが再発した30代女性会社員

2015年09月16日 [記事URL]

八王子のぎっくり腰・腰痛の整体なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

30代の女性の方がギックリ腰の痛みが再発して、どうにもこうにもならない

とのことで来院されました。

プライベートと仕事がものすごく忙しく仕事の休みの日には用事がある状態が続き

体が全然休まらなかったところに、ちょっとしたきっかけでギックリ腰になってしまった

とのことです。

ぎっくり腰になった時は整形外科に行き、2、3日仕事を休んで寝て過ごし腰の痛みが

回復するのを待ち、だいぶ安定したのでお仕事に復帰されたところ完全に回復していなく

また腰が痛い状態になってしまいご来院されました。

腰の全体的に痛みがあり、痛みで腰をかばっているからだと思うのですが左右の太もも

にも痛みがあります。

座っている時、前にかがむときに痛みがあり、痛みと不安感でいっぱいいっぱい

と言った感じが目にとれます。

腰に炎症が出てしまっているか確認をしたところ炎症はなさそうでした。

仰向けはなれそうでしたのでまずは仰向けになっていただき

お腹の筋肉や腰の横の筋肉を緩めていきます。

お腹や腰の筋肉の硬さに左右差があるので両方ほぐれるまでしっかり調整を行います。

かなり腹部も腰の横の筋肉もほぐれたのでゆっくりとうつぶせになってもらいます。

うつぶせの状態で腰の横の筋肉を調整して背骨の歪みを調整していったところで、

腰の状態が楽になったとお声がかかりました、。

まだ調整としては半分も終わってなかったのでその後は、下半身の筋肉をほぐし、

背骨の状態がまっすぐになったので、反ってしまっていた背骨を元にもどすように調整を行いました。

おきあがっていただいた状態で仕上げに背骨全体に動きをつける体操を一緒に

行ったところ、さらに痛みが軽減しました!!

お仕事とプライベートの関係上すぐには来院できないが、6日後ならお時間がとれる

とのことでしたのでご予約をお取りしてご帰宅されました。

6日後

二度目の来院ですが、前回の後はかなり腰と背中が楽になり、またすごくつらそうに

していたのにすごい回復してると同僚のかたにも言われたとのことです。

初回の来院時と比べると痛みの感じは残り2くらいとのことでしたので

初回と同じように調整を行いました。  

さらにすっきりしたとのことで調整を終わりましたが、 歪みや姿勢を治したいので

1か月後くらいまた来ますね!!  と言ってご帰宅されました

※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



八王子 ギックリ腰でお困りの30代の男性への整体

2015年06月26日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

30代の男性の方がギックリ腰になったのでみてほしいとのことで来院されました。 当院には肩の痛みと頭痛等で5年前から来院されている方です。

今回は仕事中に腰が突然痛くなったとのことです。 腰の痛みと右のおしりが痛く歩くのもゆっくり、ゆっくりといった感じぢゃないと怖さと痛みで歩けないとの事です。

検査のためにゆっくりと腰の前屈をしてもらうと70度くらいで痛みが出ます。腰を反る動きは、痛みのためほぼ出来ません。 左右の回旋では左回旋はできるけど右回旋では腰に痛みがでるとのことです。

今日痛めたばかりとのことなので、うつぶせの状態でクライオパックで腰部を7分間しっかりアイシングします。

この方は普段から肩がこっていることも多いので肩と肩甲骨周りをしっかりホグシます。 左右部の腰は炎症があることが考えられるので直接ほぐさず左右のお尻の筋肉や太もも、ふくらはぎ、ひざ裏、足の裏をしっかりほぐしました。

そのあとは、痛みのないように整体の施術で足裏、ひざ裏、ふともも、おしりの筋肉、骨盤・背骨のバランスを調整していきます。  初回で腰の骨の施術を直接やるのは今回は控えることにしました。 体の歪みがある程度へったのを確認できたところで起き上がってもらいます。

ベッドに座っていただき左・右にゆっくり体を回してもらいます。  施術前より痛みが減ってることが確認できたので仕上げに座った状態で骨盤・背骨の歪みを矯正する体操をゆっくり、痛みがでないように数回行いました。

これで動きを確認すると、最初に痛みのあった右の回旋運動、前屈運動は痛みもなく歩くのも大丈夫そうとのことでした。 腰を反る動きに関しては恐怖感があるとのことなので無理に確認はしませんでした。

ご本人様もだいぶ楽になったとのことなので施術を終えました。  まだ安心できる状態ではないとのことなので翌日のご予約をとられてご帰宅されました。

二回目

痛みの度合いは先日を10とすると3~4位まで減ったとのことです。

不意の動きで腰に痛みが出るのと、腰を反る動きは恐怖感があるとのことです。

今回も前日、同様に肩・肩甲骨まわりをしっかりホグシました。 腰は炎症もなさそうなので、強さを聞きながら軽めにほぐします。 おしり、太もも、ひざ裏、ふくらはぎ、足裏はしっかりホグシます。 

そのあとは整体の施術で下半身・おしりの筋肉の施術をしっかり行い骨盤・背骨の腰の施術を行っていきました。 痛みが出ない強さで腰の骨にしっかり動きをつけていきます。

そして仕上げに座った状態で骨盤・背骨の歪みを矯正する体操をゆっくり、大きく行います。  その後、腰の状態を確認したところ、腰を反る動きも痛みなく動かすことができ、恐怖感もなくなり<これなら仕事も大丈夫そう!!> とのことです。 

最後にまだ昨日今日痛めたばかりなので、痛みが再発しそうな長時間のソファーや猫背っぽい姿勢をあまりしないようにとお話をして施術を終えました。

 

 ※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります             



八王子 ギックリ腰でお困りの40代女性への整体

2015年06月10日 [記事URL]

八王子の腰痛・ギックリ腰の整体なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

40代の女性の方がギックリ腰で来院されました。 過去に4~5回程ギックリ腰になっていて今回は顔を洗っている時になってしまったとのことです。  

ご連絡をいただいたのが来院される前日だったので湿布ではなく保冷剤を使用したアイングを7分していただくようご予約時にお伝えしました。  

この方のように ふと した時になってしまうギックリ腰はけっこう多くて、歪みや腰の疲れがピークに来た時になりやすいです。 ご本人様としては突然ギックリ腰になったと思うでしょうが身体的にはすでに限界だったのではないかと僕は思います。   

過去に整形外科でレントゲンも撮っていて腰椎の5番目と仙骨間の間が狭くなっているとのこです。

動作の動き出しの痛み、歩行時の痛みが腰の右側、中部~下部にあるとのことです。

うつぶせの状態で背骨・骨盤の状態を検査すると、骨盤は右側が上がり、腰椎も後ろに出っ張っていて、強い歪みが腰部にありました。  

腰部の炎症は触った感じではなかったのですが、患部を直接刺激するのはまだ危険ですので、腰はまだ触らないでおきます。   

最初に肩回りの調整をしてお尻の筋肉、太もも、ふくらはぎ、ひざ裏の筋肉をしっかりホグシます。  足首の関節・膝の関節も歪みを調整し骨盤・背骨の歪みが減ったところで軽く腰の筋肉もホグシます。起き上がってもらい、背骨・骨盤を調整する体操を一緒に行ったところ来院時の痛みが10→5くらいになったとのことでた。  

初回は腰椎を直接、調整をするのは危ないので次回来院時に調整をするとお話をして納得いただき初回の施術を終わりました。  コルセットをお持ちとのことなので寝るとき以外は使用してくださいとお話をしました。ご帰宅の際はかなり楽になったと笑顔でご帰宅されました。

 

3日後に2度目の来院です。

痛みはさらに減り10→3くらいになったとのことでした。 ただ中腰で長時間いるような動作や腰に負担がかかる動作はしていないとのことです。  痛みもだいぶ減り表情にも余裕がありました。

今回も前回同様に肩回りを調整して、腰、お尻、太もも、ふくらはぎもしっかりホグシました。前回出来なかった腰椎と骨盤の歪みをしっかり調整して仕上げに一緒に体操を行ったところ腰の痛みはないとのことでした。  

以前に同じくらい痛くなった時は1ヶ月くらい回復するのにかかったのに今回は短期間ですごい楽になったとのことでした。   

状態もかなり良さそうなので、1週間くらい様子をみていただき問題がありましたらご連絡をくださいとお伝えして施術を終わりました。

 

 ※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

 

 




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