八王子　ギックリ腰 - バランス☆ケア西八王子駅前整体院

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八王子・慢性腰痛からぎっくり腰になってしまった５０代女性

2018年02月07日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

５０代の女性がぎっくり腰で来院されました。

もともと慢性的な腰痛・肩こりがあり１か月前から痛みが強くなり

近所のマッサージなどに何回か行かれたそうです。

その場は気持ちいいのだけど、次の日には元の状態に戻ってしまい

当院の来院２日前に痛みが強くなり来院されました。

左側の仙腸関節、左側の骨盤の骨に沿って痛み、さらに左太ももも痛みが

あるとのことです。

長時間座っていると立った時にズキズキ痛む、前屈で腰に痛みが出て

さらに腰を捻ると痛みが強くなるそうです。

お仕事をしつつ、お孫さんの面倒をみているので動けなくなると

ご自身だけの問題ではないから余計につらいとのことです。

ということで前屈と体を捻る動作で腰に痛みがでるので

まずは体の前側の筋肉を緩めていきます。

仰向けの状態で左右の股関節の前側を触診すると

腰に痛みのある左側の方が明らかに筋肉が硬く、痛みもあります。

また腰を捻るときに使う脇腹の筋肉も左側の方が硬さがあります。

ですのでこの硬い筋肉を無理なくほぐしていきます。

股関節の前側の筋肉、脇腹の筋肉がある程度ほぐれたところで

うつ伏せになっていただき骨盤全体と背骨の全体の歪みを矯正します。

また頭痛もあるとのことですのでクビ周り、肩回り、頭の筋肉も緩めます。

骨盤の筋肉、太ももの筋肉、ふくらはぎ、足裏の筋肉は

痛みの強い左側を多めに調整します。

足首、膝、股関節などの関節も丁寧に動きをつけて今より大きく動くよう

調整します。

関節が大きく動くことで骨につく筋肉をほぐれるからです。

仕上げに座った状態で左の骨盤、左の太ももの調整を行い施術を終えました。

この段階でかなり痛みが引いていたので次回は１週間後の予約をとられて

ご帰宅されました。

※　当院の施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。

八王子・ぎっくり腰　ぎっくり腰でお困りの５０代女性介護福祉士　その後

2018年01月31日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

ギックリ腰でお困りの５０代の女性介護福祉士の方が来院されました。

ギックリ腰になって１週間が経過して当初の痛みよりは減ったけど、

その後は全然回復せずに寝返りや、座った状態から立つ時に

左側の腰～仙腸関節～左のでん部にかけて痛みが出て、

歩きだしも痛みで、びっこになってしまうとのことです。

普段は腰痛もないとのことで介護のお仕事をされている方としては

珍しいなーといった感じです。（いい意味でです。）

この方のその後です。

前回の施術をした３日後に来院されました。

前回の痛みを１０だとすると今は３～４くらいになったとの事です。

前回のように特定の動作で痛みが出るのではなく、

ときどきビキッとした痛みが出るとの事です。

ビキッは怖いけどだいぶ楽になったよと笑顔で教えていただきました。

本当、嬉しい一言です。

今回の施術で痛みがなくなるよう頑張ろうと思います。

ということで前回同様に仰向けの状態で

股関節の前側、脇腹の筋肉、骨盤の前側の筋肉を無理なく

丁寧にほぐしていきます。

体の前側の筋肉はこってしまっていても痛くなることが

ほとんどないので腰痛、ぎっくり腰とは関係ないように

感じると思いますが、体の前側の筋肉を施術をした方が

腰の痛みは早く回復します。

特に、前屈時に痛みがでる、寝返りで痛みがでる、

寝た状態から痛みが出る方には有効な施術方法であることが多いです。

今度はうつ伏せになっていただき背骨、骨盤全体の歪みを

無理なく調整します。

今回は、腰の筋肉もほぐしていきます。

骨盤の後ろ側の筋肉、太もも、膝裏、ふくらはぎ、足裏の筋肉を

しっかりほぐします。

足首の関節、膝関節、股関節も関節周りの腱や筋肉をほぐし

関節自体が大きく動くようにします。

関節が大きく動くことで筋肉も伸ばされ硬くなっていた筋肉が

ほぐれるからです。

今回は仕上げに骨盤矯正、背骨矯正を無理なく行います。

骨盤、背骨の関節の固まりをとりしっかり動かすかことで

骨盤、腰回りの筋肉がほぐれるからです。

仕上げに座った状態で腰と骨盤の筋肉を調整したところ

かなり楽になったとのことでしたので様子をみてもらうことにして

施術を終えました。

当院の施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。

八王子・ぎっくり腰　ぎっくり腰でお困りの５０代女性介護福祉士

2018年01月26日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

ギックリ腰でお困りの５０代の女性介護福祉士の方が来院されました。

ギックリ腰になって１週間が経過して当初の痛みよりは減ったけど、

その後は全然回復せずに寝返りや、座った状態から立つ時に

左側の腰～仙腸関節～左のでん部にかけて痛みが出て、

歩きだしも痛みでびっこになってしまうとのことです。

普段は腰痛もないとのことで介護のお仕事をされている方としては

珍しいなーといった感じです。（いい意味でです。）

寝返り、はお腹の脇の筋肉を使います。

座った状態から立つ、歩くは体の前側、特に股関節の前側や

骨盤の前側の筋肉を使うのでこれらの筋肉が凝り固まっている

可能性があるのでまずは仰向けの状態でこれらの筋肉を緩めます。

その後にうつ伏せになっていただき背骨全体と骨盤全体の歪みを

痛みが出ないように無理なく調整していきます。

とｋに痛みが強い部位は軽めにほぐし、

まずは痛みがあまりないけど硬くなっている筋肉をほぐします。

その方がリスクも少なく結果的に早く腰痛も改善することが多いからです。

太ももの裏側の筋肉、膝裏の筋肉、ふくらはぎ、足裏の筋肉も念入りに

ほぐしていきます。

また足首の関節、膝関節、股関節も無理のない程度に動かして

関節の可動域を広くします。

そうすることで筋肉がよりほぐれるからです。

そして座った状態で仕上げを行いお体の状態をお聞きすると

座った状態から立つ、歩く動作では痛みが出なくなっている。

当初より半分くらいになったとの事でした。

３日後の予約を取られてご帰宅されました。

※当院の施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。

八王子・ギックリ腰　悪化してしまったぎっくり腰でお悩みの６０代女性教員　その後

2018年01月04日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

６０代の女性教員の方が来院されました。

来院の４日前にぎっくり腰になってしまったのですが

仕事が忙しすぎて無理に働いていたら来院前日に

さらにぎっくり腰がひどくなってしまった。

過去に何回かぎっくり腰になったことがあるけど

今までで１番ひどい状態になってしまったとのことです。

痛む部位は仙骨～左右の骨盤の骨にかけて痛み、

歩く時、立つ時に腰が痛いから伸ばすことできず

右足を出すのが大変と、状態としてはかなりきつそうです。

この方のその後です。

昨日の施術で痛みのレベルは１０から５、６くらいになったとのことです。

大きく歩くと痛みがでて、腰も最後の一伸びがしないとのことです。

基本的な考え方は問題なさそうなのでまずは仰向けの状態で昨日と同じく

腹直筋の下部と右の鼡径部を念入りに調整していきます。

昨日よりさらにほぐれるまで調整を行います。

うつ伏せの状態で昨日よりしっかりめに腰の筋肉、

骨盤周りの筋肉もほぐします。

太もも、ふくらはぎの筋肉も奥のコリをさがしだして

その部位が柔らかく、痛みがなくなるまでほぐしていきます。

そうすることで腰の筋肉の奥の痛み、こりが取れるからです。

足首、膝、股関節も調整を行い無理のないところまで大きく動かし

可動域をひろげていきます。

そして今回は前回出来なかった骨盤矯正、背骨矯正を行います。

呼吸に合わせてじんわり骨盤、背骨に動きをつけることで

腰の筋肉、腰の奥の筋肉、腹筋、奥の腹筋がほぐれていきます。

筋肉は骨から骨につくので骨の動きがよくなると

あわせて筋肉も柔らかくほぐれていきます。

逆に筋肉がほぐれないと骨、関節も大きく動きません。

仕上げに座った状態で腰の筋肉、お腹の筋肉を大きくストレッチをします。

これでお身体の状態をお聞きすると完璧ではないけど

かなり楽になったとのことです。

腰のしっかり伸びるし、足を大きく出しても痛みがでない、

もともとあった慢性腰痛の痛みが少し残るくらいということで

今回の施術を終えました。

※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。

八王子・ぎっくり腰　悪化してしまったぎっくり腰でお悩みの６０代の女性教員

2017年12月27日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

６０代の女性教員の方が来院されました。

来院の４日前にぎっくり腰になってしまったのですが

仕事が忙しすぎて無理に働いていたら来院前日に

さらにぎっくり腰がひどくなってしまった。

過去に何回かぎっくり腰になったことがあるけど

今までで１番ひどい状態になってしまったとのことです。

痛む部位は仙骨～左右の骨盤の骨にかけて痛み、

歩く時、立つ時に腰が痛いから伸ばすことできず

右足を出すのが大変と、状態としてはかなりきつそうです。

腰が伸びない、お仕事の姿勢から考えると

やはり体の前側、とくに腹直筋の過緊張が考えられます。

お腹の筋肉がすごく硬くこってしまうと腰が伸びなくなります。

正確にいうとお腹が縮みっぱなしで伸ばせないんですけどね。

ということで仰向けの状態になっていただきお腹の筋肉触ると

腹直筋の下部がめちゃくちゃかたくなっています。

このすごく固まってしまった筋肉を無理なく

しっかり念入りにほぐしていきます。

また右足が出にくいとのことなので右側の鼡径部もしっかりほぐします。

ある程度前側の筋肉がほぐれたところでうつ伏せになっていただき

背骨全体と骨盤全体の歪みを矯正します。

でん部、太ももの裏側、ふくらはぎ、足裏の筋肉もかなりこっているので

コリが強い部位とそうでもない部位をしっかり見極め

コリが強い部位は念いりにほぐしていきます。

足首、膝、股関節などの関節部位もしっかり動きをつけて

無理のない範囲で可動域を広げていきます。

そして座った状態で仕上げの調整を行い立っていただくと

だいぶ腰は伸びるようになっていて、右足をだしても痛はなくなっていました。

でもまだ腰はもう一伸びしてほしいかんじとのことです。

次の日の予約を取られてご帰宅されました。

※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。

八王子・腰痛　ぎっくり腰でお悩みの４０代看護師の方　その後

2017年12月20日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

４０代の女性看護師の方がぎっくり腰で来院されました。

ギックリ腰になりごまかしつつ１～２日生活をしていたそうですが

回復する見込みもなかったので来院されたとのことです。

痛む部位は左の仙腸関節部で寝た状態から起きる、

寝返りをする、座った状態から立つなどのときに痛みがでます。

腰痛とは別に、慢性的に肩こりと背中の痛みもあります。

この方のその後です。

前回の施術後に痛みは半分くらいになったとのことでしたが、

また少し良くなっていると笑顔で教えていただきました。

また職場の方に整体に行ったよと当院のお話をしてくれたところ

周りの方も当院のことは知っていてようで

良い整体院なんだってね～　っみんな言ってたよ～と

教えていただき、藤森嬉しい～　　状態です。

今回は寝た状態から起きるとき、ちゅうごしの状態で痛みが出る

でも前回より痛みの出方も少ないようです。

前回の施術方針で間違えなさそうなので今回も体の前側の筋肉を

しっかり調整してほぐしていきます。

痛みのある仙腸関節の前側になる鼡径部は念いりに筋肉をほぐします。

そしてうつ伏せになっていただき背骨全体の調整、骨盤の全体の歪みを

調整します。

今回は前回より体もほぐれて時間に余裕もあるので、

慢性痛の肩と背中をよりしっかりほぐしていきます。

腰、骨盤の筋肉も強すぎない程度にほぐします。

太もも、ふくらはぎ、足裏の筋肉をほぐし、足首、膝、股関節の可動域

をしっかりつけます。

今回は骨盤、背骨の矯正も直接行います。

やはり仕上げに直接、関節の調整を行うと深い部分の筋肉のこりや

痛みがとれることが多いです。

起き上がっていただき痛みのあった動作をしていただくと

問題なくでき痛みもないとのことですので施術を終えました。

※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。

八王子・腰痛　ぎっくり腰でお悩みの４０代看護師の方

2017年12月15日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

４０代の女性看護師の方がぎっくり腰で来院されました。

ギックリ腰になりごまかしつつ１～２日生活をしていたそうですが

回復する見込みもなかったので来院されたとのことです。

痛む部位は左の仙腸関節部で寝た状態から起きる、

寝返りをする、座った状態から立つなどのときに痛みがでます。

腰痛とは別に、慢性的に肩こりと背中の痛みもあります。

お仕事の姿勢と体の使いかたをお聞きすると

前かがみが多いとの事です。

前かがみが多い方の腰痛は体の前側の筋肉のこりを調整した方が

早く回復していくのでまずはお腹の筋肉の太ももの前側の筋肉、

股関節の前側の筋肉を調整していきます。

無理なく強い痛みがでないように、

いた気持ちいい以下の強さで調整していきます。

痛みを訴えている左側の筋肉の方が体の前側もこっているので

念入りにほぐします。

ある程度前側の筋肉がほぐれたところでうつ伏せになっていただき

背骨全体と骨盤全体の歪みを矯正します。

肩、背中のこりに関しても軽めに調整をします。

痛い部位の調整ももちろん大事ですが、

メインの痛み以外もコリ疲れが・ある部位を調整できそうなときは

調整をするようにしています。

その方がお客様も喜んでいただけますからね。

腰の筋肉もかなりお疲れなのでしっかり調整をしていきます。

太ももの筋肉、でん部の筋肉、ふくらはぎの筋肉はもちろん

足首、膝、股関節等の関節の可動域を大きくすると

腰も楽になるのでしっかり調整を行いました。

骨盤、腰椎は初回は直接の調整は避けた方がいいので

今回は調整はせず、次回に行います。

仕上げに座った状態で調整をしてお体の感じをお聞きすると

まだ痛みはあるけど半分くらいになった。

と大変喜ばれていました。

２日後のご予約を取られてご帰宅されました。

※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。

ギックリ腰について　ぎっくり腰あるある３

2017年11月29日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

今日はぎっくり腰の症例紹介ではなくギックリ腰になってしまう原因・要因もふくめ

最近思う事や、感じたことを書いてみようと思います。

ゆるい言い方をするとぎっくり腰あるあるです。

しっくりこない方・学術的にどうなの？とか

エビデンス（証拠・根拠）的にどうなの？などと思う方は

スルーされた方がいいかもな内容になると思います。

へ～！！　そういう考え方もあるし、整体的にはそういった結果になってるんだ～と

いった感じで読んでいただけたらいいと思います。

もちろん、適当に思った事をいうわけではなく、

来院された方の痛みが施術をすることで実際に改善していった結果・

来院された方の実際のお言葉をもとに文章にしていきます。

ギックリ腰になってしまう原因・要因　

当院にいらした方になんでぎっくり腰になってしまったかお伺いをしています。

理由がわかれば次にぎっくり腰にならないように気をつけることもできますし

施術をしてくうえでどの部位を施術すればいち早く痛みから

回復できるか分かることが多いからです。

当院でぎっくり腰になってしまった方で一番多い理由は・・・

よくわからないけどぎっくり腰になった。

という事を書きましたがその続きです。

僕の考えるよく分からないけどぎっくり腰になった

の理由は、

腰以外の部位が、

めちゃくちゃこっている、疲れている、

ため結果として腰に負担がかかり

ギックリ腰になった　　です。

この疲れは精神的な悩みやストレスも含みます。

というのも悩みがストレスがあれば体の反応として筋肉がこったり

硬くなったり、するからです。

もちろん腰の筋肉もこるし、背骨の関節の動きもわるくなっているのですが

肩こりがひどすぎるとその肩こりが原因で腰の筋肉を硬くしたり、

立ち仕事で足がめちゃくちゃ疲れていると足の筋肉が上手く働かなくて

腰の筋肉に負担が必要以上にかかるということが

体の中？　筋肉におこっています。

この説明をぎっくり腰の方にすると８割～９割位のかたは

？？？　この人何を言ってるの？　といった感じになりますが、

施術を進めていき、１回、２回の施術が終わると５割～７割位の方は

納得されます。　腰をあまり触らないのにドンドン痛みが減るから

だと思います。

最後まで納得できないし、よく分からないけど良くなったなあ

と思う方もいらっしゃいます（笑）

稀なケースではありますが腰をほとんど触らずに８割くらい回復した

方もいます。

施術をして筋肉をほぐし、関節に動きをつけていくのですが

その方の普段使っている部分の筋肉が疲れていることが

主な原因だと思います。

デスクワークの方なら肩、肩甲骨、上腕、前腕、

立ち仕事の方ならふくらはぎ、太もも、お尻（骨盤）の筋肉

などを調整することが多いです。

腰の筋肉や腰の骨に原因がない　　といってるわけではありません。

実際に痛いのは腰の訳だし、腰を動かすときに痛みがでるわけですから。

ですがその腰の筋肉をほぐしたり、腰の関節に動きをつけるのに、

他の疲れている部位を調整する方がリスクが少なく

スムーズにほぐれていきますよ、　　といったニュアンスです。

ギックリ腰について　ぎっくり腰あるある２

2017年11月24日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

今日はぎっくり腰の症例紹介ではなくギックリ腰になってしまう原因・要因もふくめ

最近思う事や、感じたことを書いてみようと思います。

ゆるい言い方をするとぎっくり腰あるあるです。

しっくりこない方・学術的にどうなの？とか

エビデンス（証拠・根拠）的にどうなの？などと思う方は

スルーされた方がいいかもな内容になると思います。

へ～！！　そういう考え方もあるし、整体的にはそういった結果になってるんだ～と

いった感じで読んでいただけたらいいと思います。

もちろん、適当に思った事をいうわけではなく、

来院された方の痛みが施術をすることで実際に改善していった結果・

来院された方の実際のお言葉をもとに文章にしていきます。

 

ギックリ腰になってしまう原因・要因　

当院にいらした方になんでぎっくり腰になってしまったかお伺いをしています。

理由がわかれば次にぎっくり腰にならないように気をつけることもできますし

施術をしてくうえでどの部位を施術すればいち早く痛みから

回復できるか分かることが多いからです。

当院でぎっくり腰になってしまった方で一番多い理由は・・・

よくわからないけどぎっくり腰になった。

です（笑）

これ本当です。　　全然ふざけてるわけではなく。

細かく聞いていくと理由はあるのですが、

車から降りようとしたら突然ピキッといってギックリ腰になったとか

床の小さなゴミを拾おうとしたら突然痛みが走ってぎっくり腰になった

とか、上の物を取ろうと手を伸ばしたらグキッといってぎっくり腰になった

とか朝起きようとしたら腰が痛くて起きれなくてそのまま

ギックリ腰になった　　などなど。

その他では整形外科でレントゲンをとったけど骨的に異常はなく

原因は分からないといわれた　

等の原因と呼べる原因らしいものがなくぎっくり腰になるケースが

一番多いです。

重い荷物をもったとか、腰を強くひねった、ねじった際に

ギックリ腰になった等の方もいますがこういった方は今は

非常に少なくなってます。

ギックリ腰と精神的な部分は密接な関係がありまして

重いものをもつぞ！！と思って荷物をもったり、えいっ！！

とかよいっしょ！！とかの掛け声や気合いをいれると

体も荷物を持つモードになり緊張感がでて腰痛・ぎっくり腰に

なりにくいのです。　　これはアメリカの腰痛治療で有名な先生の本に

記載してありました。

逆に軽い荷物でも適当に持った時や、持った荷物が予想外に軽いと

腰に負担がかかるとも書いてありました。

じゃあこのなんでか分からないぎっくり腰の原因はなんなの？

ってことなんですけど、施術をしてよくなっていった方々に

何をしたら良くなりその結果をもとに考えた理論というか

原因をあてはめていくと、そういうことなんじゃないか

と言ったことを書いてみます。

こちらも長くなりそうなので次回の記事にかいていきます。

ギックリ腰について　ぎっくり腰あるある１

2017年11月20日 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

今日はぎっくり腰の症例紹介ではなくギックリ腰になってしまう原因・要因もふくめ

最近思う事や、感じたことを書いてみようと思います。

ゆるい言い方をするとぎっくり腰あるあるです。

しっくりこない方・学術的にどうなの？とか

エビデンス（証拠・根拠）的にどうなの？などと思う方は

スルーされた方がいいかもな内容になると思います。

へ～！！　そういう考え方もあるし、整体的にはそういった結果になってるんだ～と

いった感じで読んでいただけたらいいと思います。

もちろん、適当に思った事をいうわけではなく、

来院された方の痛みが施術をすることで実際に改善していった結果・

来院された方の実際のお言葉をもとに文章にしていきます。

 

ギックリ腰になりやすい時期

 

これは当院にギックリ腰で来院される方の多さが時期によって

多い時期、少ない時期がありますが一番多いのが１０月後半～

１１月後半～１２月前半くらいまでです。

年間を通してぎっくり腰で来院される方はいますが、

季節の変わり目、特に急に寒い日が続いたりすると、筋肉が寒さに対応しきれなくて

今までと同じ生活をしていたはずなのにぎっくり腰になったり

腰痛になる方が多いようです。

逆に１月、２月もギックリ腰で来院される方もいるのですが

体が寒さに慣れたためか寒くなり始めの時期よりは減る感じです。

ギックリ腰になってしまう原因・要因　

当院にいらした方になんでぎっくり腰になってしまったかお伺いをしています。

理由がわかれば次にぎっくり腰にならないように気をつけることもできますし

施術をしてくうえでどの部位を施術すればいち早く痛みから

回復できるか分かることが多いからです。

ちなみに当院で一番多い理由は・・・

これは少し長くなるので次回に書きます（笑）

季節的なものでいうとやはり、

雪かきがおおいですね。

雪かきが必要な雪が降った後は必ずそういった方がいらっしゃいます。

家事系で多いのは

草取り、草むしり、お風呂掃除、掃除機、

これらも比較的多く聞きます。

理由としては長時間の前かがみの姿勢からくるものだともいます。

また長時間になってしまう理由として

体の辛さよりも、ここまでやってしまおうなど

お掃除系はやり始めたら途中でやめずらくなってしまい

多少体がきつくても無理をしてしまい腰を痛めるケースが多いようです。

でもお掃除も、雪かきも中途半端で辞めるのは難しいので

Ａ型の僕もとても気持ちは分かります。

次回はギックリ腰の理由で１番多い　から記事を書いていきます。

 

 

 

 

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