八王子・ぎっくり腰になってしまったデスクワークの男性会社員の方

八王子の腰痛・ギックリ腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
３０代の男性会社員の方がぎっくり腰で来院されました。
朝起きたら腰が痛くてベッドから起きることができなくて
会社を休まれたとの事です。
２～３年に１かいのペースでぎっくり腰になるのだけれど
今回が今までで１番きつく３日後にどうしても外せない仕事があり
それまでに少しでも良くなればと思い、痛めた当日に来院されました。
仙骨に圧力がかかると痛みが出る
座った状態、体を捻る動作で痛みが出るとの事です。
お仕事はデスクワークがメインで腰に負担がかかることも
一切していないのになんでぎっくり腰になったか意味が解らないそうです。
デスクワークの方はどうしても姿勢が悪くなりがちです。
姿勢が悪くなると腹筋が縮んだ状態で固まってしまい、
腹筋が固まると腰の動きを邪魔してしまい腰の筋肉が
必要以上に疲れて腰の筋肉を痛めてしまうことがあります。
ですので最初は仰向けの状態から左右の腹筋と脇腹の筋肉
また股関節の前側の筋肉をしっかり調整していきます。
体を捻るときに作用する筋肉は脇腹の筋肉になります。
脇腹の筋肉が縮んだ状態で固まると腰に負担がかかります。
またデスクワークをされているとのことですので
上腕、前腕の筋肉もほぐします。
痛めたばかりで骨盤、腰椎の調整はリスクが伴いますので
腰を動かすのに関連する筋肉をしっかりほぐすことで
リスクがなく施術効果を出すことができます。
座った状態で太ももの前側の筋肉をほぐし
足首の関節に動きをつけてお体の状態をお聞きすると
腰を捻る動作は痛みなく行え来院時の半分くらいに痛みはなった
と喜ばれていました。
２日後のご予約を取られてご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。