八王子・趣味でマラソン・登山をされる５０代男性の腰痛

八王子のぎっくり腰・腰痛の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
趣味でマラソン・登山をされる５０代の男性の方が腰痛で悩んでいて来院されました。
１ヶ月位まえから腰痛が起き、痛みのため趣味のマラソンができなくなり
さらに寝て起きるときや、動き出しなど動作の最初に腰に痛みがでるとのことです。
整形外科を受診してレントゲンをとったけど骨に異常はなく電気治療をしても
一向によくならず当院に来院されました。
以上のお話いがいにも、前屈をすると左右の腰に痛みがあるとのことです。
早く腰を治して趣味のマラソンや登山を再開したいとおしゃっていました。
僕も痛みで走れない時期が４か月ほどあり、
このままずっと走れなくなったらどうしよう・・・。　とおびえたことがあったので
この男性の気持ちはすごくわかります。
いつも一生懸命に施術をしていますが同じランナーとしてこの男性を１日も早く
走れるようにしてあげたいと思い施術しました。　　
寝て起きるときに腰が痛むとの事でしたので、まずは仰向けの状態から
左右のお腹の筋肉をホグシマシタ。
寝た状態から起きるときは腹筋を使っておきるので腹筋がこっていたり
硬くなってると腰痛の原因にも高い確率で繋がります。
しっかり腹筋をほぐした後はうつ伏せになっていただき腰回り、骨盤周り、
左右の太もも、左右のふくらはぎをしっかりほぐしていきます。
足首、膝関節、股関節の動きも確認し動きの悪い関節は調整をして左右均等の
柔らかさになるように調整を行います。
施術中はマラソンのお話を聞かせていただきながら施術を行いました。
そのなかで過去に右足のふとももを肉離れをしたことなども聞けたので、クセにならないよう
その部位も丁寧に調整を行いました。
背骨の腰の部分が猫背ぽっくなっていたので腰がしっかり前屈・後屈しやすくなるように
腰椎の調整を行いました。
しあげに腰全体の動きをつける体操をじっくりと丁寧に行い左右の腰の筋肉に
ストレッチをかけお身体の状態をお聞きすると痛みは軽減してる、まだ残るけどね
とのことです。
ですが手ごたえを感じていただけたようで１週間後のご予約をとられてご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります