八王子・ぎっくり腰　お風呂掃除でぎっくり腰になってしまった男性　その後

八王子の腰痛・ぎっくっり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
おふろの掃除をしていたらぎっくり腰になってしまった
６０代の男性が来院されました。
背骨の脇の筋肉が腰の下の方から真ん中くらいまでを痛めてしまい
歩くのも痛い、寝た状態から起きるのもかなり痛い、
椅子から立つ時も痛いとだいぶお困りの様子です。
普段はパソコンを使い事務のお仕事をされているとのことです。
この方のその後です。
初回の施術をして３日後に来院されました。
痛みのレベルとしては初回時を１０だとすると残りは３～４くらいな
感じです。
もともとおっしゃてた、歩行時の痛みや、椅子から立つ時の痛みもなくなり
長時間立っている、階段を下りる時に痛みがある、
でもだいぶ調子良いよ　との事です。
前回の施術方針で間違いなさそうなので前回同様にまずは仰向けに寝ていただき
お腹の前側の筋肉、腹直筋をしっかり緩める施術を行います。
腹直筋は腰の筋肉の拮抗筋であるので腰を動かすときに腹直筋が
スムーズに動かないと腰への負担が大きくなります。
たまに腹筋の緊張がない方もいますが、
腰痛の方は結構な確率で腹筋群が硬くなっていることが多いです。
腹直筋がある程度緩んだところでうつ伏せになっていただき
背骨全体の歪み、骨盤全体の歪みを調整します。
背中の下の方の筋肉、腰全体の筋肉も前回より硬さもとれています。
無理なく背中の下の方の筋肉、腰の筋肉を丁寧に、念入りにほぐします。
骨盤の筋肉、太ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉もほぐしたら
足首の関節、膝関節、股関節もしっかり大きく動くように
関節に無理なく施術をしていきます。
そうすることで骨盤の筋肉、腰の筋肉も今まで以上にほぐれてくるからです。
今回は呼吸を使いながら骨盤矯正、背骨矯正を行います。
仕上げに座った状態で腰を左右に大きくねじるストレッチ体操を行い
体の状態をお聞きすると来た時よりさらに楽になったとのことです。
痛みの状態もかなり回復したので少し様子をみていただき
まだ痛みがつづくようだったらご連絡くださいとお伝えして施術をおえました。
※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。