バランス☆ケア西八王子駅前整体院

八王子・ギックリ腰　悪化してしまったぎっくり腰でお悩みの６０代女性教員　その後

2018-01-04 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
６０代の女性教員の方が来院されました。
来院の４日前にぎっくり腰になってしまったのですが
仕事が忙しすぎて無理に働いていたら来院前日に
さらにぎっくり腰がひどくなってしまった。
過去に何回かぎっくり腰になったことがあるけど
今までで１番ひどい状態になってしまったとのことです。
痛む部位は仙骨～左右の骨盤の骨にかけて痛み、
歩く時、立つ時に腰が痛いから伸ばすことできず
右足を出すのが大変と、状態としてはかなりきつそうです。
この方のその後です。
昨日の施術で痛みのレベルは１０から５、６くらいになったとのことです。
大きく歩くと痛みがでて、腰も最後の一伸びがしないとのことです。
基本的な考え方は問題なさそうなのでまずは仰向けの状態で昨日と同じく
腹直筋の下部と右の鼡径部を念入りに調整していきます。
昨日よりさらにほぐれるまで調整を行います。
うつ伏せの状態で昨日よりしっかりめに腰の筋肉、
骨盤周りの筋肉もほぐします。
太もも、ふくらはぎの筋肉も奥のコリをさがしだして
その部位が柔らかく、痛みがなくなるまでほぐしていきます。
そうすることで腰の筋肉の奥の痛み、こりが取れるからです。
足首、膝、股関節も調整を行い無理のないところまで大きく動かし
可動域をひろげていきます。
そして今回は前回出来なかった骨盤矯正、背骨矯正を行います。
呼吸に合わせてじんわり骨盤、背骨に動きをつけることで
腰の筋肉、腰の奥の筋肉、腹筋、奥の腹筋がほぐれていきます。
筋肉は骨から骨につくので骨の動きがよくなると
あわせて筋肉も柔らかくほぐれていきます。
逆に筋肉がほぐれないと骨、関節も大きく動きません。
仕上げに座った状態で腰の筋肉、お腹の筋肉を大きくストレッチをします。
これでお身体の状態をお聞きすると完璧ではないけど
かなり楽になったとのことです。
腰のしっかり伸びるし、足を大きく出しても痛みがでない、
もともとあった慢性腰痛の痛みが少し残るくらいということで
今回の施術を終えました。
※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。

八王子・ぎっくり腰　悪化してしまったぎっくり腰でお悩みの６０代の女性教員

2017-12-27 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
６０代の女性教員の方が来院されました。
来院の４日前にぎっくり腰になってしまったのですが
仕事が忙しすぎて無理に働いていたら来院前日に
さらにぎっくり腰がひどくなってしまった。
過去に何回かぎっくり腰になったことがあるけど
今までで１番ひどい状態になってしまったとのことです。
痛む部位は仙骨～左右の骨盤の骨にかけて痛み、
歩く時、立つ時に腰が痛いから伸ばすことできず
右足を出すのが大変と、状態としてはかなりきつそうです。
腰が伸びない、お仕事の姿勢から考えると
やはり体の前側、とくに腹直筋の過緊張が考えられます。
お腹の筋肉がすごく硬くこってしまうと腰が伸びなくなります。
正確にいうとお腹が縮みっぱなしで伸ばせないんですけどね。
ということで仰向けの状態になっていただきお腹の筋肉触ると
腹直筋の下部がめちゃくちゃかたくなっています。
このすごく固まってしまった筋肉を無理なく
しっかり念入りにほぐしていきます。
また右足が出にくいとのことなので右側の鼡径部もしっかりほぐします。
ある程度前側の筋肉がほぐれたところでうつ伏せになっていただき
背骨全体と骨盤全体の歪みを矯正します。
でん部、太ももの裏側、ふくらはぎ、足裏の筋肉もかなりこっているので
コリが強い部位とそうでもない部位をしっかり見極め
コリが強い部位は念いりにほぐしていきます。
足首、膝、股関節などの関節部位もしっかり動きをつけて
無理のない範囲で可動域を広げていきます。
そして座った状態で仕上げの調整を行い立っていただくと
だいぶ腰は伸びるようになっていて、右足をだしても痛はなくなっていました。
でもまだ腰はもう一伸びしてほしいかんじとのことです。
次の日の予約を取られてご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。

八王子・腰痛　ぎっくり腰でお悩みの４０代看護師の方　その後

2017-12-20 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
４０代の女性看護師の方がぎっくり腰で来院されました。
ギックリ腰になりごまかしつつ１～２日生活をしていたそうですが
回復する見込みもなかったので来院されたとのことです。
痛む部位は左の仙腸関節部で寝た状態から起きる、
寝返りをする、座った状態から立つなどのときに痛みがでます。
腰痛とは別に、慢性的に肩こりと背中の痛みもあります。
この方のその後です。
前回の施術後に痛みは半分くらいになったとのことでしたが、
また少し良くなっていると笑顔で教えていただきました。
また職場の方に整体に行ったよと当院のお話をしてくれたところ
周りの方も当院のことは知っていてようで
良い整体院なんだってね～　っみんな言ってたよ～と
教えていただき、藤森嬉しい～　　状態です。
今回は寝た状態から起きるとき、ちゅうごしの状態で痛みが出る
でも前回より痛みの出方も少ないようです。
前回の施術方針で間違えなさそうなので今回も体の前側の筋肉を
しっかり調整してほぐしていきます。
痛みのある仙腸関節の前側になる鼡径部は念いりに筋肉をほぐします。
そしてうつ伏せになっていただき背骨全体の調整、骨盤の全体の歪みを
調整します。
今回は前回より体もほぐれて時間に余裕もあるので、
慢性痛の肩と背中をよりしっかりほぐしていきます。
腰、骨盤の筋肉も強すぎない程度にほぐします。
太もも、ふくらはぎ、足裏の筋肉をほぐし、足首、膝、股関節の可動域
をしっかりつけます。
今回は骨盤、背骨の矯正も直接行います。
やはり仕上げに直接、関節の調整を行うと深い部分の筋肉のこりや
痛みがとれることが多いです。
起き上がっていただき痛みのあった動作をしていただくと
問題なくでき痛みもないとのことですので施術を終えました。
※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。

八王子・腰痛　ぎっくり腰でお悩みの４０代看護師の方

2017-12-15 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
４０代の女性看護師の方がぎっくり腰で来院されました。
ギックリ腰になりごまかしつつ１～２日生活をしていたそうですが
回復する見込みもなかったので来院されたとのことです。
痛む部位は左の仙腸関節部で寝た状態から起きる、
寝返りをする、座った状態から立つなどのときに痛みがでます。
腰痛とは別に、慢性的に肩こりと背中の痛みもあります。
お仕事の姿勢と体の使いかたをお聞きすると
前かがみが多いとの事です。
前かがみが多い方の腰痛は体の前側の筋肉のこりを調整した方が
早く回復していくのでまずはお腹の筋肉の太ももの前側の筋肉、
股関節の前側の筋肉を調整していきます。
無理なく強い痛みがでないように、
いた気持ちいい以下の強さで調整していきます。
痛みを訴えている左側の筋肉の方が体の前側もこっているので
念入りにほぐします。
ある程度前側の筋肉がほぐれたところでうつ伏せになっていただき
背骨全体と骨盤全体の歪みを矯正します。
肩、背中のこりに関しても軽めに調整をします。
痛い部位の調整ももちろん大事ですが、
メインの痛み以外もコリ疲れが・ある部位を調整できそうなときは
調整をするようにしています。
その方がお客様も喜んでいただけますからね。
腰の筋肉もかなりお疲れなのでしっかり調整をしていきます。
太ももの筋肉、でん部の筋肉、ふくらはぎの筋肉はもちろん
足首、膝、股関節等の関節の可動域を大きくすると
腰も楽になるのでしっかり調整を行いました。
骨盤、腰椎は初回は直接の調整は避けた方がいいので
今回は調整はせず、次回に行います。
仕上げに座った状態で調整をしてお体の感じをお聞きすると
まだ痛みはあるけど半分くらいになった。
と大変喜ばれていました。
２日後のご予約を取られてご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。

ギックリ腰について　ぎっくり腰あるある３

2017-11-29 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

今日はぎっくり腰の症例紹介ではなくギックリ腰になってしまう原因・要因もふくめ

最近思う事や、感じたことを書いてみようと思います。

ゆるい言い方をするとぎっくり腰あるあるです。

しっくりこない方・学術的にどうなの？とか

エビデンス（証拠・根拠）的にどうなの？などと思う方は

スルーされた方がいいかもな内容になると思います。

へ～！！　そういう考え方もあるし、整体的にはそういった結果になってるんだ～と

いった感じで読んでいただけたらいいと思います。

もちろん、適当に思った事をいうわけではなく、

来院された方の痛みが施術をすることで実際に改善していった結果・

来院された方の実際のお言葉をもとに文章にしていきます。

ギックリ腰になってしまう原因・要因　

当院にいらした方になんでぎっくり腰になってしまったかお伺いをしています。

理由がわかれば次にぎっくり腰にならないように気をつけることもできますし

施術をしてくうえでどの部位を施術すればいち早く痛みから

回復できるか分かることが多いからです。

当院でぎっくり腰になってしまった方で一番多い理由は・・・

よくわからないけどぎっくり腰になった。

という事を書きましたがその続きです。

僕の考えるよく分からないけどぎっくり腰になった

の理由は、

腰以外の部位が、

めちゃくちゃこっている、疲れている、

ため結果として腰に負担がかかり

ギックリ腰になった　　です。

この疲れは精神的な悩みやストレスも含みます。

というのも悩みがストレスがあれば体の反応として筋肉がこったり

硬くなったり、するからです。

もちろん腰の筋肉もこるし、背骨の関節の動きもわるくなっているのですが

肩こりがひどすぎるとその肩こりが原因で腰の筋肉を硬くしたり、

立ち仕事で足がめちゃくちゃ疲れていると足の筋肉が上手く働かなくて

腰の筋肉に負担が必要以上にかかるということが

体の中？　筋肉におこっています。

この説明をぎっくり腰の方にすると８割～９割位のかたは

？？？　この人何を言ってるの？　といった感じになりますが、

施術を進めていき、１回、２回の施術が終わると５割～７割位の方は

納得されます。　腰をあまり触らないのにドンドン痛みが減るから

だと思います。

最後まで納得できないし、よく分からないけど良くなったなあ

と思う方もいらっしゃいます（笑）

稀なケースではありますが腰をほとんど触らずに８割くらい回復した

方もいます。

施術をして筋肉をほぐし、関節に動きをつけていくのですが

その方の普段使っている部分の筋肉が疲れていることが

主な原因だと思います。

デスクワークの方なら肩、肩甲骨、上腕、前腕、

立ち仕事の方ならふくらはぎ、太もも、お尻（骨盤）の筋肉

などを調整することが多いです。

腰の筋肉や腰の骨に原因がない　　といってるわけではありません。

実際に痛いのは腰の訳だし、腰を動かすときに痛みがでるわけですから。

ですがその腰の筋肉をほぐしたり、腰の関節に動きをつけるのに、

他の疲れている部位を調整する方がリスクが少なく

スムーズにほぐれていきますよ、　　といったニュアンスです。